Blinde Flecken entdecken

Blinde Flecken entdecken, besonders wenn man plötzlich Krank geworden ist und wieder gesund werden möchte.

Wie wichtig ist da, der richtige Blick auf die Situation.
Häufig ist es erst mal so, dass wir überrascht sind plötzlich krank zu sein.

Vielleicht haben wir auch einen kleinen Schock erlitten und wissen nicht so
recht damit umzugehen...

Vielleicht hat sich etwas angedeutet... es wurde aber überhört...

Vielleicht betrifft es auch nicht die Gesundheit sondern eine Beziehung
oder einen Arbeitsplatz...

Vielleicht auch...

Es war eine Pause nötig, die man sich nicht gegönnt hat.
Das Zauberwort ist hierfür Kohärenz mit dem Inneren zu sein.

Augenbewegungen können helfen, den ersten Schock zu überwinden
und in Kohärenz mit dem Ereignis zu treten.

In diesem Video gibt es einige Übungen um die Augen wieder alles sehen zu lassen.
Häufig gibt es einen blinden Fleck, wo wir nicht hinsehen wollen.

Dies habe ich auch an eigenem Leibe spüren dürfen und habe mich dann
an diese Übung erinnert, die ich mal vor langer Zeit gelernt hatte...

Augen bewegen - Perspektiven ändern !

Krise als Chance

Wenn Du zulange im Abgrund blickst,
blickt auch der Abgrund in Dich hinein.
(Friedrich Nitsche)



Krisen und Umbruchphasen als Chance sehen, mit dem Zweck besser die eigenen Ängsten und Unsicherheiten in Klarheit zu verstehen.
Immer wieder passiert es, dass uns unsere Gefühle einen Streich spielen. Emotionen treiben uns und bremsen uns gleichermaßen. Es kann sich so anfühlen als würde es kein vorwärts und zurück geben. Es ist eine Störung (Perturbation) in unserem Wahrnehmungssystem entstanden. Alte nicht überwundene Gefühle kommen wieder hoch. Die dabei entstehende Gefühle ist der Schlüssel um die Krise langfristig zu bewältigen und eine Veränderung in der Wahrnehmung einzuleiten.


Jeder macht seine eigenen individuellen Erfahrungen in einem Kontext einer fordernden Kultur, die weiss was richtig und falsch ist. Dabei verweilen wir oft an der Oberfläche und erkennen unsere eigenes Potential und Wesenskern nicht. Unser Anpassungssystem lehnt sich an alte, teilweise überkommene Werte und Fähigkeiten an, und sind nicht auf neue veränderbare Ziele aktualisiert.

Dabei entsteht emotionales Leid und gestaute, weggeschobene Gefühle die nicht gelebt werden können. Dadurch verlieren Sie an ihrer persönlichen  Kraft ihr Potential zu leben und gehen im inneren Widerstand, wenn eine Situation nicht ihren Erwartungen erfüllt. Im Prinzip geht es aber darum, erst mal die Situation so anzuerkennen wie sie ist. Weil dieses oft schwer hält ist es sinnvoll eine auf einer andere analogen Ebene mit Fotos das Erleben neu wahrzunehmen und die Zusammenhänge verständlicher zu erkennen. Insbesondere, wenn es um Gefühle wie Angst, Wut und Trauer geht. Aber auch Gefühle wie Scham und Freude verhindert bei Ablehnung die eigene Lebensenergie zu spüren.

Um wieder in unsere Lebendigkeit zu kommen und unsere Bedürfnisse zu erfüllen, geht es darum aufmerksam in sich zu lauschen und wahrzunehmen was wirklich ist. Diese Methode erfolgt schriftlich. Dabei geht es nicht um die Rechtschreibung und Grammatik sondern um das Erkennen des eigenen Wirkungssystems. Damit kommen wir wieder in unserer Kraft.

Hierzu können Sie ein Live oder Online Seminar buchen. Vereinbaren Sie einen Termin mit mir. 

 

1 Minuten Meditation

In der Hektik des Alltag ist oft keine Zeit um wirklich bei sich selbst anzukommen. Wir finden keine Zeit um länger zu Meditieren, weil alles schnell, besser, effektiver und effizienter sein soll. Häufig werden dabei auch Fehler gemacht, deren Konsequenzen später erst bemerkt werden. Unter Umständen laufen die Ziele in einer nicht gewollten Richtung.
Die sich dann durch gesundheitlichen Beeinträchtigungen zeigen.

In dieser Hektik des Alltagswahnsinn, ist es trotzdem einfach möglich für 1 Minute sich aus diesem Geschehen hinaus zu beamen.

Eine Idee von mir ist dabei, so häufig wie möglich,1 Minute der visuellen Betrachtung hinzugeben.Beschreiben Sie kurz für 1 Minute das Foto und schreiben Sie auf was Ihnen dazu einfällt.
Nach dieser kurzen Pause wird sich Ihr Mehrgewinn im Alltag sehr schnell einstellen um so häufiger Sie das praktizieren.

Starten Sie in einer neuen Dimension, durch so eine einfache Meditationspraxis und öffnen damit Ihren intuitiven Kanal um aus dem Hamsterrad des Alltags für 1 Minuten bewusst aus zusteigen.

P.S. Mein IBook dazu erscheint demnächst unter dem Namen: Bilder als Fenster zur Seele.

Erinnerungen

Erinnerungen 

Erinnerungen sorgen immer wieder dafür, dass wir uns gedanklich in der Vergangenheit bewegen. Gleichzeitig sind unsere nicht verarbeiteten Erinnerung stark an unseren alltäglichen Probleme beteiligt. Sie sorgen für Störungen/Perturbation in unserem System. Sie möchten uns daran erinnern, dass wir das wesentliche in unseren Leben noch nicht erkannt haben. Bei einer Umfrage habe ich festgestellt, das viele Menschen wissen, was Sie nicht wollen. 

Die Klarheit gewinnt man aber erst, wenn man die Zusammenspiele von den verschiedenen, unangenehmen Situationen richtig in seinem eigenen Lebenskonzept eingeordnet hat. 

Wie gut kennen Sie Ihr Lebenskonzept? Hat es einen tieferen Sinn? Gibt es einen Sinn hinter dem Sinn? Sind Sie bereit sich mit Ihren Bedürfnissen auseinander zu setzen und wirklich neue Wege zu gehen? 

Eine Perturbation sorgt dafür, dass sich das Leben wirklich verändert und es nicht mehr in den gewohnten Wegen weiter geht. Das ist ein großes Risiko. Irgendwie wollen wir häufig eine Veränderung, aber wenn sie ansteht... bekommen wir Angst. 

Seien Sie mutig und buchen ein Coaching Termin. 

Bilder lösen in uns Gefühle und Erinnerungen aus.
Woran erinnert sie dieses Foto ?

Krisenzeiten sind auch Chancenzeiten -Workshop und Coaching: Neuanfang nach Silvester

Krisenzeiten sind auch Chancenzeiten -Workshop und Coaching: Neuanfang nach Silvester: Jedes Jahr wieder, bestaunen wir am Sylvester -Abend, in den Lüften die Gestalten von den Feuerwerkskörpern. Gleichzeitig ist es auch immer ...

Jedes Jahr wieder, bestaunen wir am Sylvester -Abend, in den Lüften die Gestalten von den Feuerwerkskörpern. Gleichzeitig ist es auch immer wieder ein Symbol für einen Neuanfang.

Wünsche für das neue Jahr Sind zum Beispiel:

 12 Monate ganz viel Glück und Erfolg,
52 Wochen Spaß,
365 Tage erfolgreiches Handeln,
8760 Stunden fantastische Gesundheit,
52.600 Minuten glücklich sein,
3 153 600 Sekunden von Lebensfreude.

In der Hoffnung dass wir nichts wesentliches verpassen.
dies kann gelingen, wenn wir das Jahr als Prozess wahrnehmen können und auf das Wesentliche achten. Kreativität ist dabei ein wichtiger Baustein. Diese Kreativität ist auch durch eine Bildbeschreibung möglich. Am besten, fangen Sie gleich damit an, die Silvester-Bilder in ihrer Unterschiedlichkeit zu beschreiben und entdecken vielleicht dabei was ihnen wirklich wichtig ist.

Möglichkeiten sehen

Reichtum und Fülle

Silvester- was kommt danach?

Jedes Jahr wieder, bestaunen wir am Sylvester -Abend, in den Lüften die Gestalten von den Feuerwerkskörpern. Gleichzeitig ist es auch immer wieder ein Symbol für einen Neuanfang.

Wünsche für das neue Jahr Sind zum Beispiel:

 12 Monate ganz viel Glück und Erfolg,
52 Wochen Spaß,
365 Tage erfolgreiches Handeln,
8760 Stunden fantastische Gesundheit,
52.600 Minuten glücklich sein,
3 153 600 Sekunden von Lebensfreude.

In der Hoffnung dass wir nichts wesentliches verpassen.
dies kann gelingen, wenn wir das Jahr als Prozess wahrnehmen können und auf das Wesentliche achten. Kreativität ist dabei ein wichtiger Baustein. Diese Kreativität ist auch durch eine Bildbeschreibung möglich. Am besten, fangen Sie gleich damit an, die Silvester-Bilder in ihrer Unterschiedlichkeit zu beschreiben und entdecken vielleicht dabei was ihnen wirklich wichtig ist.

Vier Kerzen - vorweihnachtliche Impulse

Vorweihnachtszeit

Vier Kerzen als Phase der Sinnhaftigkeit.

Langsam wird es ernst die Spannung steigt. Weihnachten steht vor der Tür und kurz davor brennen vier Kerzen am Adventskranz. Dazu fällt mir jedes Jahr eine kleine Geschichte ein, die ich vor vielen Jahren einmal gehört habe und mich jedes Jahr von neuem berührt: Kennen Sie diese Geschichte auch?

Vier Kerzen brannten am Adventskranz. So still, dass man hörte, wie die Kerzen zu reden begannen.

Die erste Kerze seufzte und sagte: „Ich heiße F r i e d e n. Mein Licht leuchtet, aber die Menschen halten keinen Frieden. “
Ihr Licht wurde immer kleiner bis es schließlich ganz verlosch.

Die zweite Kerze flackerte und sagte: „Ich heiße G l a u b e n. Aber ich bin überflüssig. Die Menschen wollen von Gott nichts wissen. Es hat keinen Sinn mehr, dass ich brenne.”

Ein Luftzug wehte durch den Raum, und die zweite Kerze war aus.
Leise und traurig meldete sich nun die dritte Kerze zu Wort. „Ich heiße
L i e b e. Ich habe keine Kraft mehr weiter zu brennen. Die Menschen stellen mich an die Seite. Sie sehen nur sich selbst und nicht die anderen, die sie lieb haben sollten. “

Und mit einem letzten Aufflackern erlosch auch dieses Licht.
Da kam ein Kind in das Zimmer. Es schaute die Kerzen an und sagte: „ihr sollt doch brennen und nicht aus sein!” Und fast fing es an zu weinen.

Da meldete sich auch die vierte Kerze zu Wort. Sie sagte: „Hab keine
A n g s t ! Solange ich brenne, können wir auch die anderen Kerzen wieder anzünden. Ich heiße H o f f n u n g.”

Mit einem Streichholz nahm das Kind Licht von dieser Kerze und zündete die anderen Lichter wieder an.

                                                                                     Quelle unbekannt

Ich wünsche dem Leser besinnliche Weihnachten.

Christa Raatz - Systemischer Coach